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• 1、提问1：体育知识谱图体育运动安全知识
• 2、提问2：体育知识谱图体育基本素质类别
• 3、提问3：体育知识谱图高中体育课内容有哪些
• 4、提问4：体育知识谱图体育学科的核心素养是什么

提问1：体育知识谱图体育运动安全知识

热心网友提供本文解答安全是 体育运动 教学的基本前提，那么你对体育运动安全了解多少呢以下是由我整理关于体育运动 安全知识 的内容，希望大家喜欢!

体育运动安全知识

一、跑步是最普遍的一种锻炼方式，跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作，还要通过快走或慢跑使身体预热。

二、跳绳的热身活动与跑步相似，但因为跳绳要靠手腕摇绳，所以要加强手腕的活动力度，避免损伤。

三、 篮球 的热身活动主要是针对手指、手腕、腰关节、膝盖、脚踝等部位。手指可以通过双手互压提高韧带弹：手腕可以通过多个方向转动来提高手腕韧带的弹性：腰关节可以通过转体运动来活动，膝盖和脚踝可做弓步、蹲起和绕环来提高韧带和肌肉的活性。

四、 羽毛球 的热身活动针对的主要是上肢和膝盖。热身时可重点做肩关节的绕环、拉伸，腕关节的扭转，膝关节的屈伸以及踝关节的转动动作，使重点部位充分活动开。

五、 乒乓球 的准备活动针对的部位是手腕、肱二头肌、肱三头肌。手腕可以通过转动提高灵敏度和肌肉活性。肱二头肌和肱三头肌，可以通过拉伸运动充分热身。

六、 网球 的准备活动针对的部位是肩、肘和腰部。肩部可以通过转动拉伸来活动韧带、肌肉，肘部可以通过屈伸来活动韧带，腰部主要通过拉伸和绕环动作来充分预热。

体育运动安全常识

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行 游泳 等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

体育安全知识

一、休克

(一)、预防 措施 ：

(1)了解和把握学生健康状况，对患有心脏病或其他不适宜剧烈运动疾病的学生给予免考。

(2)对患有感冒发热的学生给予缓考。

(3)提醒学生做好预备运动，并留意休息。

(二)、现场处理措施：

(1) 使患者平卧，下肢略抬高。

(2)将病人颈部垫高，下颌抬起，使头部最大限度后仰，并偏向一侧，以保持呼吸道通畅。

(3)体温过低的病人应保热，盖上被、毯。

(4) 如患者呼吸、心跳均停止，立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

(5)拨打急救电话120或110，或尽快送往最近的医院抢救，在运送途中，应有专人护理，随时观察病情变化。

二、中暑

(一)、预防措施：

(1)在阳光下长时间活动，要戴帽子，避免阳光直接照射头部，要穿着浅色易于反光散热的衣裤。

(2)提醒学生做好预备运动，并留意休息，不要过累。

(3)备足盐开水，供大家饮用。

(4)有头痛、心慌时应立即到*凉处休息。

(二)、现场处理措施：

(1)把病人移至荫凉透风处，解开病人的衣扣让他躺下。

(2)用冷水浸湿毛巾敷在额头上，用扇子搧风病人散热。在太阳穴处擦风油精。

(3)给病人喝清凉饮料、淡盐水。

(4)若病人失往知觉，可针刺人中***，醒后服十滴水、人丹，或立即送医院。

三、运动创伤

(一)、预防措施：

(1)要进步预防运动损伤的意识，克服麻痹大意思想。

(2)遵守纪律，服从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

(3)做好预备活动。预备活动要有针对*，加强对易伤部位的防患措施。

(4)把握运动要领，加强保护和帮助。

(5)加强医务监视，进步自我保健意识。

(二)、现场处理措施：

(1)擦伤：伤口干净者只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤采用冷敷法或指压止血法止血。

(2)鼻出血：应使受伤者平卧，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用消毒棉花或纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。假如不行，可用凡士林纱布卷塞鼻孔。如仍不行，则须请医生诊治。

(3)扭伤或挫伤：应先止血止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

(4)脑震荡：对轻度脑震荡的病人，要立即停止锻炼，安静卧床休息一、两天。对中度和重度的脑震荡，要保持伤员尽对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保热，及时送医院治疗，运送途中要留意避免震动和颠簸。

(5)脱臼：处理脱臼动作要轻巧，不可乱伸乱扭(要留意是否同时发生骨折等外伤)。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

(6)骨折：应留意保热，止痛止血，防止休克，然后包扎固定，送医院治疗。

提问2：体育知识谱图体育基本素质类别

热心网友提供本文解答体育基本素质类别：

1、体育知识：

体育知识也是多方面的，有体育理论知识、体育专业知识、体育基础知识、体育健身知识、体育安全知识等。

2、体育意识：

体育意识是相对稳定的，它主要由态度状态和体育素质构成。要想拥有较强的体育意识就要具有一定的体育科学知识、体育活动方法和技能，就要认识到体育和体育活动的功效和作用，特别是评价性认知，就要具有对体育和体育活动的正向积极的情感体验。

3、体育行为

体育行为既包括运动行为，也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动。体育行为的产生和发展，既受行为者内在生理、心理条件所制约，又受到外界环境包括自然环境、社会文化环境的影响，表现出多方面的行为特征。

4、体质水平

体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质水平就是人体素质提高的标志。人体素质，包括健康素质和运动素质，健康素质是运动素质的基础。

健康素质是具有健康的生理、心理及良好的社会适应能力以及在此身体状态下不断提升自身的运动能力，使自己具备从事多种体育锻炼的能力。

体育的历史：

体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的。

而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。

提问3：体育知识谱图高中体育课内容有哪些

热心网友提供本文解答高中体育课程通常涵盖以下内容：

1. 体育基本功练习：包括跑步、跳远、跳高、投掷、接力、游泳等，旨在培养学生的身体协调性、爆发力和运动能力。

2. 标志性体育项目：如足球、篮球、排球、乒乓球、网球等，学生通过练习和比赛提高技术水平，培养团队合作精神和竞技意识。

3. 体育健身训练：包括有氧运动、肌肉力量训练、柔韧性训练、核心训练等学生增强身体素质、塑造良好的体型和健康的生活方式。

4. 体育游戏和娱乐活动：如羽毛球、高尔夫、游泳、爬山、户外拓展等，通过有趣的游戏和活动，培养学生的兴趣爱好和团队合作精神。

5. 运动规则和策略：学生学习和理解各项体育运动的规则和策略，提高战术意识和技战术水平。

6. 健康教育和体育知识：在体育课上，学生还会接受一些健康教育和体育知识的教导，包括饮食营养、运动损伤预防、运动心理等方面的内容。

高中体育课程的目标是培养学生的身体素质、健康意识、团队协作和竞技精神。通过体育课程的学习，学生可以获得身心健康、全面发展的成果，同时也为将来的体育锻炼和参与各项体育活动打下坚实的基础。

提问4：体育知识谱图体育学科的核心素养是什么

热心网友提供本文解答体育学科的核心素养是指学生在接受体育教育过程中，通过学习和实践，逐渐形成的具有体育学科特点的品质和能力，包括体育知识、技能、情感、态度和价值观等方面。

体育知识是体育学科核心素养的基础。学生需要掌握体育的基本概念、原理、规则和技巧等方面的知识，才能更好地参与体育运动和锻炼。

体育技能是体育学科核心素养的关键。学生需要具备基本的体育技能，如跑、跳、投、抛等，以及各种运动技能，如足球、篮球、游泳等，才能更好地参与体育运动和锻炼。

体育情感是体育学科核心素养的重要方面。学生需要具备对体育的热爱、兴趣和自信心，才能更好地参与体育运动和锻炼。同时，学生还需要具备正确的胜负观和团队合作精神等情感品质。

体育态度和价值观是体育学科核心素养的核心。学生需要具备积极向上的体育态度和价值观，如尊重规则、公平竞争、积极向上、团结协作等，才能更好地参与体育运动和锻炼。

综上所述，体育学科的核心素养是多方面的，包括体育知识、技能、情感、态度和价值观等方面。这些核心素养不仅有助于学生更好地参与体育运动和锻炼，还能促进学生的身心健康和全面发展。

核心素养包括的方面：

1、运动能力：包括基本运动技能、体能与专项运动技能的掌握与运用。其中，基本运动技能和体能是学习专项运动技能的基础，专项运动技能则是在具备基本运动技能的基础上，通过大量反复的练习和实践才能逐渐掌握和提高的。

2、健康行为：指学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，通常包括锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应等。

3、体育品德：指学生在体育运动中应当遵循的行为规范和体育伦理，以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、促进社会进步有着积极作用。

4、体育学科的核心素养还应该包括体育文化素养。学生需要了解和掌握一定的体育历史、文化、科技和人文等方面的知识，才能更好地理解体育的本质和价值，从而更好地参与体育运动和锻炼。

5、体育学科的核心素养还应该包括团队合作和领导能力。在体育运动中，团队合作是至关重要的，学生需要学会与他人合作、沟通、协调和领导，才能更好地完成团队目标和个人成长。

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