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• 1、疑问1：综合体育知识大闯关体育方面的知识竞赛题及答案
• 2、疑问2：综合体育知识大闯关求10道体育安全知识常识性的选择题和答案
• 3、疑问3：综合体育知识大闯关中班体育游戏教案《智勇大闯关》
• 4、疑问4：综合体育知识大闯关大班体育教案：闯关取宝
• 5、疑问5：综合体育知识大闯关高中体育常识100题

疑问1：综合体育知识大闯关体育方面的知识竞赛题及答案

答体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，那么你对体育类知识了解多少呢下面就跟着我一起来看看吧。

体育类竞赛题

1、2004年的夏季奥运会在(b)举行。

A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京

2、2004年的欧洲杯在( C )进行

A、德国 B、比利时C、葡萄牙D、荷兰

3、奥运会每几年举办一次B

A 两年 B四年 C 六年 D八年

4、体育课的运动负荷是指学生作身体练习(C)

A、练习的数量

B、身体所承受的心理负担

C、身体所承受的生理负担

5、点燃2008年奥运会主火炬的是 D

A、郭晶晶 B姚明 C、刘翔 D、李宁

6、课间操有助于消化学习中产生的疲劳，保护视力，并提高(C)

A、学生的鉴别能力

B、学生的专项运动能力

C、学生的学习效率

7、下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是_C。A、呼吸系统 B、血液 C、神经系统 D、心血管系统、

8、被誉为梦之队的是中国哪个体育代表队A

A、跳水或乒乓 B体操或乒乓 C、跳水或羽毛 D、羽毛或体操

9、中国男篮奥运会最好成绩是第几名C

A、6 B、7 C、8 D、9

10、第一届现代奥林匹克运动会是(B )年在希腊举行的

A、1894 B、1896 C、1900、 D、1890

11、脊柱一般至(C)才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。

A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22

12、1984年(B )获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零的突破

A、郎平B、许海峰c、李宁D、黄志红

13、在双杠的支撑摆动动作中，应以(B )为轴摆动

A、手B、肩C、宽D、腰

14、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是(A )

A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高

C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快

15、《体育与保健》课开始上课整队时，老师(或体育委员)一般按( A )顺序发出队列口令。

A、立正—向右看齐—向前看—报数—稍息B、稍息—立正—报数—向右看齐—向前看

C、立正—报数—向右看齐—向前看—稍息D、立正—向前看—报数—稍息—立正

16、走和跑的区别在于(D )

A、跑的快，走的慢

B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小

C、跑的步副大，走的步幅小

D、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

17、个性心理特征包括( D )

A、气质、性格、动机

B、气质、性格、需要

C、兴趣、动机、需要

D、能力、气质、性格

18、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中

将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应(C )

A、给予行政处分

B、解聘

C、依法追究刑事责任

D、承担民事责任

19、2008年在北京举行的是第29届(B )奥运会

A、春季B、夏季C、秋季D、冬季

20、中国古代教育中的“六艺”(礼、乐、射、御、书、数)中属于体育范畴的是( C )。

A、礼、乐B、乐、射C、射、御D、御、数

21、抓好学校体育工作计划的主要负责人是(C )

A、校长B、教导主任 C、体育教研组长D、体育教师

22、重复训练法的主要特征是(C )

A、不间断进行训练B、循环进行训练

C、反复做同一练习D、控制练习的间歇

23、对学生进行运动技能成绩的评定可采用(C)

A、定量评定B、定性评定C、定性与定量相结合D、因人而异

24、奥林匹克精神是(B)

A、更快、更高、更强

B、互相了解、友谊、团结和公平竞争

C、团结、友谊、进步

D、重要的不是取胜，而是参加

25、弯道跑时，右脚用(B )着地。

A、脚掌外侧

B、脚掌内侧

26、逆时针弯道跑时，身体应向(B )倾斜

A、右B、左C 、前 D、后

27、最合理的跳高过杆技术是(C )

A、剪式B、跨越式C、背越式D、俯卧式

28、一般来说，人到了A )岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长

A、18—20 B、20—22 C、20—25 D、22--25

29、有五支篮球队参加比赛，若采用单循环赛制，则共有( A )场比赛

A、10 B、12 C、15 D、20

30、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向(D )旋转

A、左B、右C、前D、后

31、原地双手低手传、接球适用于在(C )战术配合下运用

A、进攻B、防守C、掩护D、突分

32、(A)进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式 A、中一二 B边一二C、后排插上D、交叉换位

33、中长跑起源于哪个国家 A

A 英国B美国C德国 D中国

34、奥运会上最为主要的比赛项目是什么 B

A跳水运动 B 田径运动

35、射击运动起源于什么运动 A

A古代射箭运动 B古代飞镖运动

36、排球运动分为哪两种运动 A

A 室内排球和沙滩排球

B室内排球和室外排球

37、乒乓球起源于哪个国家 B

A中国 B英国 C 美国 D韩国

38、自由体操要求运动员要在多少秒内完成动作 B

A 50-70 B 70-90秒

39、被称为“世界第一运动”的是什么运动 D

A篮球 B 羽毛球 C 排球 D 足球

40、2008年北京奥运会是第 () 届。C

A 26 B 27 C 28 D 29

41、北京2008年奥运会口号是 ()A

A 同一个世界,同一个梦想 B、美丽中国，美丽奥运 。

42、田赛的三铁项目是由铁饼，标枪和(B)组成。

A、撑杆跳 B、铅球

43、第27届奥运会中，我国在奖牌大国中位居第几位 C

A、1 B 2 C 3 D、4

44、冬季奥运会共举办过多少届 A

A 20 B 21 C 22 D 23

45、国际奥委会最高领导人任期为几年 B

A 4 B 8 C 12 D、16

46、.足球比赛开球时,守方每一位队员需站在开球点 (A)

(A)10码(B)12码(C)15码(D)20码以外

47、.足球比赛时,驱逐球员出场用的牌子为(B)

(A)黄色(B)红色(C)橘色(D)白色.

48、 一般国际足球赛的比赛时间为 (A)

(A)九十(B)八十(C)七十(D)六十分钟

49在2012年NBA总决赛中，三届最有价值球员谁终于实现了职业生涯的总冠军梦(A)

A、姚明 B、科比 C、詹姆斯 D、梅西

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疑问2：综合体育知识大闯关求10道体育安全知识常识性的选择题和答案

答体育安全常识

体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。因为完成动作后跳下时，力量很大，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。因为双手打滑，就会在动作力度大时，从杠上摔下来，使身体受伤。

2、在做跳箱、跳马等跨路训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，同时老师要在器械旁站立保护。同学们不要在老师不在或器械前后缺乏保护设施时跳跃。因为跳箱、鞍马都有一定的高度，而且鞍马还有四个支腿，跳跃时，一旦不成功，就容易从器械上摔下，此时没有人保护是很危险的。

3、进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行协，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这些体育用具有的是尖端装有锋利的金属标枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或检回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。

4、跳远时，必须严格按体育老师的指导助跑、起跳。起跳的前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要题，也是保护身体安全的必要措施。

5、短跑,4×100接力等要按照规定的跑道竞赛,产能串跑道、这不仅仅是竞赛要求,也是安全的保障、特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则、因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤、

6、垫上运动的项目,像前后滚翻,俯卧撑,仰卧起坐等,做动作时要认真,遵守纪律,不能打闹、人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢，大脑和脊椎。在做前后滚翻时，如果不认真、不严肃，伤及颈部，就会牵连脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重的后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现“岔气儿”重的会伤及胸隔膜等内脏器官。

同学们，体育课对于我们是很有诱惑力的，在中、小学阶段，体育课又是锻炼身体、增强体质的重要课程。只在注意课上安全，认真按照老师的指导进行训练，才能逐步增强体质，提高身体素质和竞技水平。

体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己、忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、拉伤、扭伤、骨折、溺水、脑震荡等，严重的还会造成终身残废以至死亡。因此，掌握自我保护及预防伤害事故的方法，进行科学的体育锻炼是很重要的。

上体育课前穿戴要检查

上体育课大多是全身性动，活动量大，还要运用很多体育器械如跳箱、单双杠、铅球……，所以，课前穿戴一定要检查，以下物品不可配戴。

1、衣服上不要别胸针、校章、证章等。

2、头上不要戴各种发卡。

3、手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。

4、戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可体育课，就不要戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

5、衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。

6、必须穿球鞋或一般胶布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

运动会是属于大型和综合性的体育竞技活动。与体育课相比，运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。所以，同学们在参加运动会时，不仅要努力赛出好成绩，还要遵守纪律、听从指挥。注意安全，避免各类伤害事故的发生。

1、运动会的项目多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一下等待的时间。要利用临赛前的这段时间做准备活动，让身体各部位充分活动。这不但是身体的一种适应，也是精神心理上的一种适应与准备。

2、在自己上场前的等街时间里，注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，穿好轻捷的运动衣裤，再被好防寒大衣。

3、临上场前的斗小时内，可以吃些巧克力，以增加热量，夏天，可以喝些冷饮，但都要适量，切不可进食太多。

4、刚刚比赛完，一定要做好整理活动。如慢步走一走，切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要强迫自己走一走，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

5、无项目的同学不要在赛场内吕行、玩耍和观看比赛，以免被飞来器材等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。

运动会是属于大型和综合性的体育竞技活动。与体育课相比，运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、人员流动频繁。所以，同学们在参加运动会时，不仅要努力赛出好成绩，还要遵守纪律、听从指挥。注意安全，避免各类伤害事故的发生。

1、运动会的项目多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一下等待的时间。要利用临赛前的这段时间做准备活动，让身体各部位充分活动。这不但是身体的一种适应，也是精神心理上的一种适应与准备。

2、在自己上场前的等街时间里，注意身体的保暖（指春、秋季）。为上场方便，穿好轻捷的运动衣裤，再被好防寒大衣。

3、临上场前的斗小时内，可以吃些巧克力，以增加热量，夏天，可以喝些冷饮，但都要适量，切不可进食太多。

4、刚刚比赛完，一定要做好整理活动。如慢步走一走，切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要强迫自己走一走，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

5、无项目的同学不要在赛场内行走、玩耍和观看比赛，以免被飞来的铅球、标枪等砸伤，也可避免和正在比赛的运动员发生碰撞。

疑问3：综合体育知识大闯关中班体育游戏教案《智勇大闯关》

答遵守游戏规则，练习时不怕累，能坚持。以下是我为大家整理的中班体育游戏教案《智勇大闯关》，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注。

【活动目标】

1.在游戏中练习快速跑，并初步掌握快速跑的动作要领：能双眼注视前方，曲肘协调摆臂，快速地跑动

2.遵守游戏规则，练习时不怕累，能坚持。

【活动准备】

材料：音乐;红黄蓝绿球各四个，红黄蓝绿贴画20个，彩旗幼儿：对磁铁的特性有初步了解。

【活动过程】

一、开始部分听音乐和老师一起做热身操。

二、基本部分

1.大磁铁和小磁铁教师当大磁铁，幼儿当小磁铁。当磁铁出现，小磁铁就跑过去吸上去。提醒幼儿在跑步过程中要闭口。(玩3-4次)

2.智勇大闯关1)幼儿分为四组，五人为一组进行“闯关”游戏。在彩旗门落下时能快速跑过终点的幼儿，自己贴上一个相应颜色的奖牌表示闯关成功。

2)第一轮游戏结束后，重点讲解快速跑的动作要领，幼儿练习。

3)幼儿再次练习2——3次，提醒出汗的幼儿休息。

3.游戏：快乐碰碰吸1)教师讲解游戏要求：球是有颜色的磁铁，听到哨声后，“小磁铁”要快速吸到与自己奖牌颜色相同的磁铁上去。

2)幼儿进行游戏。

3)换球摆放的位置再进行1——2次游戏。

三.放松活动

1、随音乐调整呼吸，重点放松下肢。

2、简单小结，给予鼓励。

3、师生再见。

疑问4：综合体育知识大闯关大班体育教案：闯关取宝

答“大班体育教案：闯关取宝”是为了培养幼儿勇敢、大胆、坚韧、进取的良好品质。下面快随我来看看吧。

大班体育教案：闯关取宝

教学目标

巩固幼儿走、跑和平衡能力，掌握双脚向前跳的技巧，提高动作的灵敏性和协调性。

教学准备

大纸盒和小纸盒若干、平衡木。

教学流程图

1.准备活动：热身操。愉悦身心，舒展肢体，为下面活动做铺垫。

2.活动一：通过场景的变化，巩固走跑、平衡等能力，尝试学习双脚向前跳的动作方法并能够熟练掌握运用。

3.活动二：通过游戏《闯关取宝》巩固已学到的双脚向前跳的动作经验，达到锻炼的目的。

4.结束部分：舒展身心，放松精神，教师点评，结束活动。

教学过程

1.幼儿与教师共同做热身操。

2.启发兴趣，尝试练习双脚跳。

教师用大纸盒做的“山洞”、小纸盒摆的“石头阵”、平衡木搭的“小桥”等设置“寻宝”路线，幼儿可自由选择不同场地进行尝试练习。

在幼儿练习过程中，教师巡回观察与指导，要特别注意幼儿的安全，让幼儿从同一方向进行活动，避免相撞。

同时要根据幼儿的活动情况进行难度变化，比如运用肢体动作来给幼儿增加难度。要注意难度增加后个别能力较弱幼儿的活动情况，适当进行鼓励和帮助。

与幼儿共同讨论怎样解决在石头阵中遇到的困难，找出适宜的方法（双脚向前跳），带领幼儿练习幼儿掌握双脚向前跳的动作要领：准备跳时，腿稍微弯曲；起跳时，用力蹬地，臂向前上方摆，带动身子向前上方跃出，腿尽量蜷起；落地时，前脚掌先着地，屈膝缓冲，动作要轻。

之后，教师带领幼儿再次进行集体练习。

3.闯关取宝，巩固练习。

巩固前面游戏中掌握的动作方法，并利用所学的动作方法完成一定的目标，进一步提高锻炼身心的效果。

同样要注意幼儿从同一方向进行活动，保证安全。

幼儿每过一次障碍，教师发给幼儿一张贴片，代表闯关一次成功，共两关。每一关可以根据幼儿的能力来加减活动的难度。

教师要注意难度增加后个别能力较弱的幼儿活动情况，适当进行鼓励和帮助，以便增强幼儿挑战困难的信心。

4.结束活动。

教师简单点评活动中的情况，表扬幼儿的勇敢和大胆，组织放松游戏。最后请幼儿协助教师一起收拾场地，结束活动。

疑问5：综合体育知识大闯关高中体育常识100题

答1. 高中体育常识

高中体育常识 1.体育小知识（10个）

剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。

运动要择时、择地

以下是几个不宜运动的时间：

进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。

情绪不好 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

择地：在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

选择最佳运动量

选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后：

（一）指数评定法 指数评定法；是采用生理负荷指数来对照和评定的方法。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准），直到锻炼结柬。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率，所得数值与生理指数进行对照，即可评定运动量的大小。

（二）心率指数法 心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数。美国的生理学家认为，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量，是一种既简便而又行之有效的方法。计算公式：

（三）库珀评定法 库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性，因而被世界各国广泛采用。

（四）简便评定法 简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率。

盛夏锻炼六忌

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。

忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎

2.体育与健康的基础知识20个

体育与健康基础知识 一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径。

2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

5 、体能（体适能） ：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

8 、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

作为学习 领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是 实现学校体育目标的基本途径之一。

11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、、耐力、灵敏、柔韧等。

12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提 出的一系列基本要求。

它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。

包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

作为学习领域的的这会领域，要求 学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。

16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。

19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

21 、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22 、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

称之为 运动训练。23 、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25 、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。

27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对 稳定的特征。

29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31 、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。

3.体育运动小知识

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2）激烈的对抗性和竞赛性；

3）参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

5）娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

4.体育知识竞赛资料

田径基础知识模块练习题 一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（ ）A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方B.“预备”： 吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方D.“预备”： 屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初是投掷技术训练的重要内容。

从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间④增长出手时间 ⑤加快出手初A.①④⑤ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②④⑤3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（ ）A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②4.析下列哪几点符合4*100米接力的技、战术要求（ ）①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。

②快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。

④一般将起跑反应快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。⑤采取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。

⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑。⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。

A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥5.以下属于跳高过杆技术的是（ ） A.走步式 B.背越式 C.站立式 D.下压式6.下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（ ）A.60米、100米、200米 B.400米、800米、1500米C.3000米、5000米、10000米 D.110米栏、3000米障碍赛、马拉松7.赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（ ）A.比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B.比赛开始前，做好充分的准备活动C.终点结束后立即停下，节约体能 D.比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（ ）A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度9.2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（ ）A.球类项目 B.体操项目 C.田径项目 D.力量项目10.下列对发展心肺耐力最有利的运动是（ ）A.仰卧起坐 B.12分钟跑 C.篮球 D.体操11.在体育锻炼中，评定运动强度最简单.易行的方法是（ ）A.心律 B.血乳酸含量 C.最大摄氧量 D.心率12.台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（ ）A.柔韧 B.协调 C.心肺耐力 D.13.对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（ ）A.70%——85% B.50%——85% C.40%——60% D.80%——95%14.2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球15.判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准（ ）A.头 B.身体 C.躯干 D.身体任何一个部位16.在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4*100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（ ）A.耐力素质好 B.起跑快、爆发力好 C.弯道技术好、好 D.冲刺能力强17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。

小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。

小刚所选的项目是（ ）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球18.跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）A.细胞中游离的ATP B.ATP—磷酸肌酸系统 C.肌糖元酵解系统 D.有氧呼吸系统19.我校田径队在暑假期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（ ）A.13:00—14:30 B.14:00—15:30 C.15:00—16:30 D.16:00—17:3020.下列关于三级跳远的动作结构描述正确的是（ ）A.单腿跳跨步跳跳跃 B.跨步跳 单腿跳 跳跃C.跳跃 跨步跳 单腿跳 D.跳跃 单腿跳 跨步跳21.在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（ ），右臂的摆动幅度（ ）。A.大、小 B.小、大 C.大、大 D.小、小22.跳跃技术的关键部分是（ ）A.助跑阶段 B.起跳阶段 C.过杆阶段 D.助跑和起跳阶段23.根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的 （ ） A.出手初和出手角度 B.出手角度 C.出手高度 D.重力加24.投掷标枪时确定。

5.高中体育生注意事项

高考体育专业术科考试分为身体素质和专项素质两方面的考试，身体素质包括：100米、立定跳远、铅球、800米。从考生的体质、体能培养和发展上来看，力量素质发展和提高是人体综合身体素质的基础，占有极高的比例。考生的力量素质水平高低，决定考生体育专业考试能否取得最佳的成绩。本人通过多年辅导体育高考生，就加强体育高考生力量训练的方法和注意事项谈一谈体会。

一、力量训练的方法

体育考生的力量训练一般分为：最大力量、快速力量和力量耐力。

1.最大力量训练的方法和手段

(1)增大肌肉生理横断面的最大力量训练

负荷强度：采用本人最大负重的60%~85%左右的强度进行重复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习重复的次数与组数：每组4~8次，可做5~8组。最后几组和重复次数必须坚持完成，这样才能 *** 肌肉的能量供应得到改善，才可能促使肌肉横断面增大。练习的持续时间：每次练习的动作要稍慢一些，动作要完成得舒展自然、不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。组间间歇时间：一组练习后肌肉所产生的疲劳得到基本消除之后，再进行下一组练习。高水平运动员一般2~3分钟左右即可，力量水平较低的运动员可适当延长。

(2)改善肌肉和肌间的协调能力的最

6.关于体育方面的知识

运动后不宜立即洗澡 许多人都喜欢运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。

其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。 运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。

当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了 运动后降温不宜过快 刚练完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。

殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷 *** ，毛孔迅速缩小。

这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。 运动中不宜喝水过猛 如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。

运动后不宜补充纯水 因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。

若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。因此在训练前，应补充足够的水分和盐分；在运动时注意全身各肌肉 *** 替进行活动，避免仅运动局部肢体，使局部肢体负荷过重。

7.中学体育教学的基本内容是什么

1 体育课应与课外体育活动相结合。

竞赛参与不同于一般的体育活动参与，竞赛参与是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育情感的效果要比一般参与活动好的多。平时的比赛，不仅参与人数多、受益面广、而且时间地点可以任意选择，场地器材可以交叉使用。

2 学校体育竞赛应与体育课考核相结合

“达标”、体育课考核、体育毕业升学考试等内容与形式，对于学生运动能力与身体素质的发展有很大的促进作用，但它的一些项目不是竞技项目，所以在比赛中很少设这些项目的，没有引起学生的足够重视，没能用比赛促进这些很好的锻炼身体的方式方法的兴起。在体育竞赛中渗透各种测试考核。组织锻炼小组、班级、年级以及校际间的以完成各种测试为主要目的的群众性运动竞赛活动。

在各班、组之间产生竞争，互相监督。使考核在公正、公开、真实、准确的条件下进行。并且与每个学生的切身利益有关，不仅能有效的增强学生的自觉参与意识，提高学生的积极性，而且能使学生通过比赛掌握并运用各种测试项目的相应技能，在紧张而愉快的竞争中完成既定的锻炼任务。

3 学校群体竞赛与健身运动相结合

竞争是体育的最显著特点之一，这一特点集中体现在运动竞赛中，而学校体育竞赛中又要具有健身性与趣味性。否则将难以贯彻终身体育与生活体育的宗旨，推动群体活动深入广泛持久的开展。这就要求组织者能结合学生身心特点与知识层次，富有创意地开拓那些科学、有效、简便、有趣、有恒的大众化竞赛项目，并以集体项目为主，使学生在团结，竞争和快乐的气氛中，既达到强身健体的目的又能受到集体主义教育，培养竞争精神，促进锻炼自觉性积极性的充分发挥，达到学校体育健身育人的目的。

4 学校体育竞赛与卫生保健相结合

校园体育文化是校园文化的组成部分，也是贯彻全民健身计划，实施素质教育，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富体育知识，修身养性，传播体育和运动文化，培养爱国主义和集体主义精神。

8.体育运动常识

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉 *** 、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

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